שיטת פשוט להיות

הדרך שבה אנחנו מתייחסים לעצמנו משפיעה על כל תחום בחיינו.

היא משפיעה על הביטחון העצמי שלנו, על מערכות היחסים שלנו, על הבחירות שאנחנו עושים ועל הדרך שבה אנחנו מתמודדים עם אתגרי החיים.

רבים מאיתנו למדו להיות ביקורתיים כלפי עצמם, להטיל ספק ביכולות שלהם ולחפש אישור מבחוץ. עם הזמן אנחנו מתרחקים מהקול הפנימי שלנו ומאבדים את תחושת הביטחון, הערך והשקט הפנימי.

שיטת "פשוט להיות" נולדה מתוך ההבנה שאפשר ללמוד דרך אחרת.

דרך שמבוססת על חיבור לעצמנו, על חמלה במקום שיפוטיות, ועל היכולת להיות לצד עצמנו גם ברגעים של קושי, פחד או חוסר ודאות..

מתוך כאב אישי – אל שיטה שמחוללת שינוי

כשאיבדתי את בעלי, מצאתי את עצמי אמא לשני תינוקות ועם מציאות חדשה שלא בחרתי.

דווקא מתוך התקופה הזו התחלתי לחקור לעומק מה מאפשר לאנשים להתמודד עם כאב, לאסוף את עצמם מחדש ולבנות חיים שיש בהם משמעות, תקווה וחיבור.

עם השנים, דרך עבודה עם ילדים, מתבגרים, הורים ונשים, גיליתי שהשינוי המשמעותי ביותר אינו מתחיל בניסיון להיות מישהו אחר.

הוא מתחיל במערכת היחסים שאנחנו בונים עם עצמנו.

הגישה שלי

הגישה שלי משלבת ידע וכלים מעולמות הפסיכולוגיה, הפסיכולוגיה החיובית, CBT, תקשורת מקרבת (NVC), Focusing, שיטת 12 הצעדים ומיינדפולנס.

התהליך מותאם באופן אישי לכל אדם, מתוך כבוד לקצב שלו, לסיפור החיים שלו ולמטרות שחשובות לו.

המטרה אינה ליצור שינוי רגעי, אלא לבנות בסיס פנימי יציב שימשיך ללוות אותך גם הרבה אחרי סיום התהליך.